Justo Aon volvió a dar cátedra convocado por Fusión Fitness

Entre las visitas ilustres que tendrá Río Gallegos este año, hay que contar la de Justo Aon, un verdadero especialista en entrenamiento funcional que fue convocado por Fusión Fitness para brindar una nueva capacitación.

El llegó invitado nuevamente por Martín Araya y Mónica Sandrk, quienes estuvieron en todos los detalles para que la capacitación sea un éxito.

Luego de dos intensas jornadas, Justo dialogó con TiempoSur y dijo que “la materia de entrenamiento funcional es simple, pero a la vez muy compleja de aplicar correctamente y para eso hay que entender bien. Cursar, aplicar, trabajar y los profesores necesitan un periodo de varios años hasta que son expertos o especialistas en entrenamiento funcional”.

Justo felicitó ayer a los instructores que participaron, marcando una mejoría respecto al sábado y explicó esa situación: “La verdad es que yo necesito que estén comprometidos, despiertos, con actitud y atentos. La vida hoy atenta contra eso. El teléfono, el televisor, nadie se escucha, nadie conversa y tener una atención de 08 o 10 horas sobre una persona que está hablando, si no me siguen o no se comprometen, hace que no entiendan la materia. Yo la enseño con mucha pasión y con mucho entusiasmo, pero necesito y les exijo compromiso a ellos, porque sino no puedo brindarme como me brindo en las capacitaciones”.

EL CONTENIDO

El profesional contó que en este caso capacitó a los instructores sobre cómo se planifica un año de entrenamiento para un cliente o un atleta, poniendo el cuerpo acondicionado, fuerte, rápido y resistente al cansancio.

“Un cuerpo se construye como se construye una casa. El piso es ponerme en estado, la pared ponerme más fuerte, el techo ponerme más rápido y la puerta y la ventana es ponerme resistente al cansancio. Se construye un cuerpo como se construye una casa y eso hicimos este fin de semana”, indicó.

En Río Gallegos, hay preocupación por gimnasios en los que se brinda entrenamiento funcional pro personas que todavía no están totalmente capacitadas y Justo dijo que eso pasa en todo el país: “Es así, totalmente, porque se piensa que entrenamiento funcional es hacer cualquier cosa y con cualquier elemento de color, equilibro, con globos, pelotas y gomas, pero el entrenamiento funcional es una ciencia, tiene una filosofía, que es prevenir lesión y elevar el rendimiento con un sistema de entrenamiento, donde están los métodos que son los híbridos, los de circuito, fuerza metabólica y dentro de ellos están los ejercicios, que hacen a los métodos y los métodos al sistema y el sistema a la filosofía. Es una carrera y una especialización de la educación física que conlleva 10 años de especialización para ser un experto”.

Luego agregó: “por YouTube y en las redes sociales se ven muchas situaciones, que hacen que los entrenadores las implementen, pensando que Funcional es hacer cualquier cosa y la función, o entrenamiento funcional, habla de la función del cuerpo humano. Función es movimiento y el movimiento del cuerpo es cómo nosotros nos movemos, corremos, saltamos, pateamos una pelota o levantamos un objeto. Son ejercicios diseñados específicamente para eso”.

SU LIBRO

Aon también presentó su libro este año y es el primero que habla del entrenamiento funcional para el fútbol.

Sobre eso, expresó: “Históricamente, el entrenamiento fue correr a lo largo y hacer un poco de pesas. Yo digo siempre que fue como una mezcla de Arnold Schwarzenegger y Usain Bolt para salir a jugar todos los deportes y este es el primer libro que existe en la materia, de entrenamiento funcional aplicado al fútbol, por lo que me pone muy contento que sea al primero en su tipo”.

Contó que, a la hora de decidir la temática, se fijó en los últimos 100 años de la preparación física del fútbol, que se hizo por décadas y en qué país.

“Hice un resumen de eso para explicar cuál fue la historia del entrenamiento en el fútbol. Luego presenté mi tema, explicando cómo es el entrenamiento funcional para prevenir lesiones y elevar el rendimiento en el fútbol, explicando a partir de ahí los ejercicios, las evaluaciones, los circuitos, las formas de entrenarlo y cómo se hace en toda la temporada de fútbol”, señaló.

LO QUE VIENE

Sobre lo que viene para él, dijo que ahora tendría que irse a México para entrenar a un equipo de fútbol que va a jugar la liguilla para ascender a Primera División, que es el San Luis de Potosí, la filial del Atlético de Madrid, de ahí a Portugal a trabajar con Eduardo Salvio, a Madrid con Angel Correa para prepararlo para la Copa América y de ahí a Costa Rica y Estados Unidos en junio para brindar capacitaciones en el instituto donde se capacitó para luego ir la Universidad de Costa Rica a dar un curso.

Consultado sobre si en el entrenamiento funcional surgen constantemente novedades o no, sostuvo: “Lo que no hay son tantas novedades como sí las hay cada vez que estudiás y aplicás, aprendiendo la materia porque aparece una novedad nueva ante tus ojos porque al mismo ejercicio que hiciste muchas veces y sólo le veías un resultado, estudiando aprendés y observás más cosas en un mismo ejercicio. Es como ver un partido de un deporte viéndolo con un experto de ese deporte. Cuando vos viste una cosa, él vio 100 y eso te hace el entrenamiento a medida que sos más estudioso. Ves más cosas que no veías antes”.