Encuentro de Emociones: Una charla para gestionar lo que sentimos

Organizada por el Centro Chileno, la charla está dirigida al público en general y tiene como objetivo promover la comprensión de que todas las emociones son naturales y tienen un propósito valioso en la vida.

En diálogo con el programa La Bisagra, que se emite por Tiempo FM 97.5, la psicóloga social Vanesa Romero, disertante en este encuentro, reflexionó que "no existen emociones malas; todas son útiles, lo importante es saber gestionarlas". La idea es que las personas se sientan empoderadas para identificar y manejar lo que sienten, sin temor a ser juzgadas por su emocionalidad.

Durante la actividad, se abordarán diversos temas, comenzando por la importancia de reconocer las emociones y evitar reprimirlas. Romero sostuvo que “cuando las emociones se reprimen, se acumulan y, tarde o temprano, explotan".

“La charla también hará hincapié en cómo identificar los tipos de emociones que experimentamos y cómo enfrentarlas de forma saludable. En este sentido, muchas personas a menudo luchan con sentimientos de frustración, especialmente hacia finales de año, cuando los balances y las expectativas son más fuertes. Es frecuente que lleguemos a diciembre con la sensación de no haber cumplido nuestras metas. Esta presión genera ansiedad y estrés", comentó la organizadora.

Además, las festividades de fin de año, acompañadas de reuniones familiares, pueden intensificar estos sentimientos. Las expectativas sociales de compartir con la familia pueden resultar incómodas para algunos, sobre todo cuando existen relaciones familiares tensas. "No hay necesidad de forzar vínculos que no nos generan bienestar. Si compartir con ciertas personas solo genera malestar, lo mejor es reconsiderar cómo abordar esas interacciones", afirmó Romero.

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El Encuentro de Emociones también responde a la creciente demanda de apoyo emocional y psicológico en la comunidad. En este contexto, la organizadora subrayó que los recursos disponibles para la salud mental son limitados, por lo que la charla se ofrece de manera gratuita para poder alcanzar a la mayor cantidad de personas posible. “Nuestro objetivo es llegar a quienes más lo necesiten, brindando un espacio para compartir experiencias sin sentir la presión de estar frente a una multitud”, explicó.

Durante el evento, también se trabajará en pequeños grupos de no más de 10 personas, lo que permitirá a los participantes compartir sus vivencias de manera más cercana y sin el temor a ser juzgados. Además, la charla abordará el tema de la procrastinación, un comportamiento comúnmente relacionado con la ansiedad y la inseguridad emocional. "Muchas veces, dejamos las tareas pendientes por miedo al fracaso o porque no nos sentimos emocionalmente preparados para enfrentarlas", afirmó.

La charla es una invitación a reflexionar sobre cómo aprender a gestionar las emociones de manera efectiva, sin miedo ni juicio, en un espacio de apoyo y acompañamiento. Sin duda, el Encuentro de Emociones promete ser una oportunidad valiosa para aquellos que buscan mejorar su bienestar emocional al final de un año a menudo marcado por la presión y las expectativas.

El evento será este martes 3 de diciembre a las 18:30 en el Centro Chileno, ubicado en Avenida Kirchner 1565.