Salud Mental: Mitos y prejuicios de la medicación

Ya iniciado el mes de noviembre se comienza a vivir el cierre de año. Aumenta la ansiedad y el estrés. Señala el Dr. Mauro Morelli, especialista en psiquiatría, que “es verdad que la temporada de fiestas puede ser un momento de alegría y comunión familiar, pero también puede generar ansiedad y estrés, especialmente cuando se suman preocupaciones como objetivos no alcanzados, materias no aprobadas, el cierre del año en el trabajo o la situación económica”, motivo por el cual es fundamental atender la salud mental con algunas estrategias que ayudarán a atender los desafíos.

En este sentido, Morelli habló con TiempoSur de “establecer expectativas realistas, aceptar que no todo saldrá como lo esperamos o de manera perfecta. Los objetivos no alcanzados pueden ser una oportunidad para aprender y crecer, entender nuestros límites, hay que definir metas realistas, pero también flexibles. Por otro lado, en tiempos de dificultades económicas o inflación, es importante establecer un presupuesto para las festividades y seguir ese plan”.

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Es fundamental, también, el cierre de año laboral, sobre el que el profesional recomienda “la comunicación abierta con los colegas y supervisores puede ayudar a manejar el estrés laboral”. A esto sumó la importancia del cuidado personal: “Dedicar tiempo para el autocuidado es fundamental. El ejercicio, la meditación y el descanso son importantes para bajar o controlar la ansiedad. Mantener una alimentación equilibrada. Hablar con amigos y familiares sobre esas preocupaciones que tenemos, miedos o insatisfacciones, compartir los sentimientos, pueden aliviar el estrés y nos permite dejarnos ayudar o, cuando se acerca una situación límite, considerar la posibilidad de buscar apoyo profesional si es necesario”.

Una charla muy interesante

Otro de los problemas que afloran con la llegada del cierre de año, es el aumento en cuanto a la automedicación para la salud mental, principalmente buscando atender la ansiedad y el estrés.

En este contexto, desde el Departamento de Bienestar Psicosocial del HRRG, están organizando una jornada de taller sobre los mitos y prejuicios de la medicación en salud mental. La misma tendrá lugar el próximo 10 de noviembre, de 15 a 17 horas, en el CIC María de Belén, ubicado en Alvear 1386. La convocatoria es abierta a la comunidad en general.

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“Es común tener inquietudes sobre la medicación en salud mental”, señala el profesional que estará a cargo de la jornada. ¿Es peligroso tomar medicamentos psiquiátricos? ¿Es verdad que generan dependencia o adicción? ¿Es cierto que la medicación es sólo para los casos graves? ¿Si me dan pastillas por tener síntomas emocionales, significa que voy a tener que tomarlas para siempre?, son algunas de las preguntas a las que buscarán dar respuesta durante la actividad.

“La medicación es una herramienta para estabilizar los síntomas y permitir que la terapia y otros enfoques sean más efectivos”, señaló Morelli, aunque hizo principal énfasis en que “la toma de medicación en salud mental debe ser supervisada por un profesional de la salud, y es importante discutir todas las preocupaciones y preguntas con ese profesional, para recibir orientación específica según tus necesidades y circunstancias. La salud mental es una parte esencial del bienestar y es importante buscar ayuda cuando sea necesario”.